חרדה חברתית היא הפרעת החרדה השכיחה ביותר. למעשה, היא ההפרעה השנייה בשכיחותה ביחס לכל ההפרעות המופיעות ב- DSM (!). מחקרים מצביעים על טווח שכיחות הנע בין 7% – 13% במהלך החיים. חרדה חברתית נפוצה יותר בקרב נשים (15.5%) מאשר גברים (11.1%), אך למרות האמור, גברים פונים יותר לטיפול בחרדה חברתית יותר מנשים. חרדה חברתית מתחילה בגיל הילדות המוקדם או גיל ההתבגרות (חציון= גיל 13). עם זאת, על פי הספרות המקצועית עולה כי רוב הסובלים מהפרעה חברתית אינם פונים לטיפול (5% בלבד), וזאת רק לאחר שמפתחים הפרעה נוספת.
מחקרים מראים כי 70-80% מהאנשים המתמודדים עם חרדה חברתית מפתחים סימפטומים המתאימים להפרעות נוספות, ביניהן: פוביה ספציפית, אגורפוביה, דיכאון מז'ורי, שימוש לרעה ותלות באלכוהול. חשוב לדעת כי ילדים הסובלים מחרדה חברתית מועדים יותר לדחייה ובכך להעצמה וההנצחה של החרדה.
גורמי הסיכון לפיתוח חרדה חברתית כוללים שילוב בין מספר גורמים. טמפרמנט, משתנים ביולוגיים, סגנון היקשרות (attachment) של הילד עם הוריו וחיקוי וצפייה בהורים ויחסים עם קבוצת השווים. כך למשל, טמפרמנט, המופיע עוד בינקות הכולל רגישות גבוהה לגירויים, מוביל להימנעות, לאי שקט כללי ובכך לפחות הזדמנויות למפגש חברתי והתגייסות של הסביבה. 5% מקרב המבוגרים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על הצקות התגרויות ומעשה בריונות כלפיהם במהלך הילדות. גורם ביולוגי קשור למשל לפעילות יתר באמיגדלה ומשקל יתר בלידה.
אצל אנשים הסובלים מחרדה חברתית קיים צורך עז ליצור רושם חיובי ובמקביל, חוסר אמונה ביכולת ליצור רושם זה וציפייה לתוצאות
קטסטרופאליות. ניתן לזהות כי קיים אצלם תפישה עצמית שאינה מסתגלת ומיצאותית. הם תופסים את עצמם כחסרי כישורים חברתיים מתאימים, בוחנים את עצמם מנקודת מבטו של האחר, וכן מעצים באופן לא פרופורציונאלי את מידת הנראות שלהם ככלל ואת הסימפטומים הפיזיולוגיים בפרט. בנוסף, קיים אצלם תפיסת האחר גם כן בצורה שאינה מסתגלת ומיצאותית. הם מניחים שכולם יבחינו בו וישפטו אותם לחומרה. קיימת אצלם נטייה להבחין ביותר פידבקים שליליים מאשר חיוביים.
מהו הטיפול המומלץ עבור אדם הסובל מחרדה חברתית?
מחקרים בתחום מצביעים על יעילות גבוהה לטיפול הקוגניטיבי התנהגותי המשלב חשיפה והבניה קוגניטיבית.
מה זה טיפול CBT?
ניתן לקרוא עוד על הטיפול באמצעות הקישורים הבאים:
- מה זה CBT?
- מבנה טיפול CBT.
- אילו שירותים טיפוליים מוענקים במכון CBT MODIIN ?
- איפה ניתן לקבל טיפול CBT?
יש עוד שאלות?
ניתן לקבל עוד תשובות באמצעים הבאים: