הגישה ההתנהגותית או הגישה הביהביוריסטית היא תאוריית למידה מרכזית בפסיכולוגיה, הקוראת להתמקדות בחקר ההתנהגות הגלויה של האורגניזם, ובדרך לעצבה.
ג'ון ב. ווטסון (1878-1958) וכן פרדריק סקינר היו הדמות החשובות שביססו את התאוריה הביהביוריסטית.

הביהביוריזם התפתח במידה רבה כריאקציה לגישות הפרוידיאניות, שהדגישו תהליכים תת-הכרתיים ונראו כספקולציות פילוסופיות שכמעט לא ניתן היה להעמידן במבחן אמפירי, ולפיכך מדעיותן הייתה מוטלת בספק.

הביהביוריסטים תבע את מושג ההתניה המתייחס לתהליך ההופך דברים למותנים זה בזה.

התניה יכולה להיות קלאסית או אופראנטית.

ההתניה הקלאסית – בבסיס ההתניה הקלאסית עומדת ההסתמכות על כך שכל גירוי גורר תגובה. ההתניה הקלאסית מלמדת את בעל החיים לקשר בין גירוי פיזיולוגי טבעי שלו (למשל, עצם) לבין גירוי שאינו הגירוי הפיזיולוגי הטבעי (למשל, צלצול פעמון): על גירוי טבעי (כמו העצם) מגיב הכלב תגובה רפלקסיבית (ריור). אם נשמיע לכלב צלצול פעמון כל פעם לפני שנגיש לו את הבשר, נגרום לכלב לרייר עוד קודם שיראה את הבשר. זוהי תגובה לא טבעית הנוצרת כתוצאה מהתניה קלאסית.

מושגים בסיסיים בהתניה קלאסית:
• רפלקס – תגובה אוטומטית מולדת (לא נרכשת) של אורגניזם, המתרחשת בעקבות גירוי ספציפי.
• גירוי בלתי מותנה – גירוי המעורר תמיד, ללא תנאי, את התגובה הרפלקסיבית.
• תגובה בלתי מותנית – תגובה רפלקסיבית המתרחשת לאחר הופעתו של הגירוי הבלתי מותנה.
• גירוי מותנה – גירוי נייטרלי, שבמקור לא יצר באורגניזם תגובה מותנית. רק לאחר הופעת הגירוי הבלתי מותנה נוצר קשר אסוציאטיבי המעורר את התגובה המותנית.
• תגובה מותנית – תגובה הנלמדת לגירוי המותנה, והיא תלויה בניסיונו של בעל החיים.

ההתניה האופרנטית – מסתמכת על כך שהאורגניזם נוקט כל פעולה במטרה להשיג רווח או למנוע הפסד.
על פי ההתניה האופראנטית, ישנם מספר סוגי חיזוקים, כל אחד מהם ידחוף את האורגניזם ללמידה.
חיזוק חיובי – הצמדת מתן פרס לעשיית פעולה מסוימת בידי האורגניזם.
חיזוק שלילי – הרחקת גירוי לא נעים, הקיים עד לביצוע הפעולה.
ענישה חיובית – הצמדת גירוי לא נעים לפעולה,
ענישה שלילית – הרחקת פרס, המתרחשת בצמידות לעשיית פעולה בידי האורגניזם.
החיזוקים צפויים לעודד את החזרה על ההתנהגות. הענישה – צפויה להפחית סבירות הופעת ההתנהגות.
להתניות שימושים נרחבים במגוון תחומים: חינוך, טיפול פסיכולוגי ואף אילוף חיות.

המישור ההתנהגותי (ביהביוריסטי) הינו אחד משלושת המישורים עליו מבוסס גישת ה – CBT.
לא ניתן להתייחס אליו לבד, ללא שני המישורים האחרים: מישור התפיסה (הקוגניציה) ומישור הרגש.
הנחת הבסיס היא כי קיימים יחסי גומלין דו סטריים בין שלושת המישורים. כתוצאה מכך, מישור הרגשי תלוי במידה רבה בשני המישורים האחרים. כלומר: מושפע מהקוגניציה וההתנהגות. בנוסף, תהליכים קוגניטיביים נרכשים בין השאר, בתהליכי למידה הדומים ללמידה ההתנהגותית.

מה זה טיפול CBT?

ניתן לקרוא עוד על הטיפול באמצעות הקישורים הבאים:

• מה זה CBT?
• מבנה טיפול CBT.
• אילו שירותים טיפוליים מוענקים במכון CBT MODIIN ?
• איפה ניתן לקבל טיפול CBT?

יש עוד שאלות?

ניתן לקבל עוד תשובות באמצעים הבאים:

• התקשר למכון CBT
• שלח הודעה למכון CBT